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Familienpizza mit selbst belegten Vierteln
Familienküche · Hauptgerichte

Familienpizza mit selbst belegten Vierteln

Ein Blech, vier kleine Entscheidungen: Peperoni, Mais, Zucchetti oder einfach Käse. Der selbst gemachte Teig braucht Ruhezeit; beim Belegen darf jeder mitentscheiden.

Du bist aktiv
30 Min.
Insgesamt
105 Min.
Grundmenge
4 Portionen
Los geht’s

Kohlenhydrate · Eiweiss · Calcium

Warum es für Kinder passt & was drinsteckt

Zeitangaben sind Richtwerte für die Grundmenge. Mehr Portionen können länger dauern.

Schritt für Schritt

So einfach geht’s.

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Heute darf’s einfacher sein.

Mit 650 g fertigem Pizzateig entfällt das Kneten und Gehen. Mehl, Hefe, Wasser, Öl und Salz für den Teig dann weglassen; Packungsangaben und Allergene beachten.

Das kannst du schon vorbereiten

Tomatensauce und geschnittenes Gemüse am Vortag getrennt abgedeckt kühlen.

Unterbrochen worden? Hake fertige Schritte ab – so findest du hier deinen Platz wieder.

Wenn heute Platz dafür ist

Mitmachen darf. Zuschauen auch.

Ein Viertel auswählen und belegen. Rohen Teig nicht naschen; Hände und Arbeitsfläche danach reinigen. Erwachsene bedienen den Ofen.

Gut für euren Familientisch

Für kleine Mitesser anpassen.

Eigene Wahl beim Belag macht Mitmachen konkret. Teig und Belag durchbacken; Stückgrösse anpassen. Für Kinder ab 3 Jahren am Familientisch gedacht, nicht als Beikostrezept. Form, Konsistenz und Menge anpassen; beim Essen dabeibleiben.

Diese Nährstoffe stecken in den Zutaten.

Kohlenhydrate
Hier aus: Pizzateig

Sie liefern Energie für den Alltag – zum Spielen, Bewegen und Entdecken.

Mehr über Kohlenhydrate →
Eiweiss
Hier aus: Mozzarella

Ein Baustoff, den Kinder für Wachstum und den Aufbau von Körpergewebe brauchen.

Mehr über Eiweiss →
Calcium
Hier aus: Mozzarella

Wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen – gerade während des Wachstums.

Mehr über Calcium →

Die Angaben beziehen sich auf die Zutaten der Grundrezeptur. Wie viel auf dem Teller ankommt, hängt von Zubereitung, Portion und Tauschideen ab. Über die Woche macht die Abwechslung den Unterschied.

Passt auch anders.

Fein geschnittene Champignons statt Peperoni verwenden und vollständig mitbacken.

Heute lieber vorsichtig?

Ein Viertel vertraut lassen. Neues darf auf einem anderen Viertel liegen, ohne Probierpflicht.

Gut aufbewahren

Unberührte Reste in flachen Behältern rasch abkühlen und innerhalb von 2 Stunden abgedeckt bei höchstens 5 °C kühlen. Innerhalb von 24 Stunden essen. Zum Aufwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; nur einmal aufwärmen.

Für kleine Mitesser

Eigene Wahl beim Belag macht Mitmachen konkret. Teig und Belag durchbacken; Stückgrösse anpassen. Für Kinder ab 3 Jahren am Familientisch gedacht, nicht als Beikostrezept. Form, Konsistenz und Menge anpassen; beim Essen dabeibleiben.

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Unser Gedanke dahinter & Quellen

Die Rezepte sind Ideen für den Familienalltag mit Kindern ab 3 Jahren. Mengen sind Orientierung, keine Essvorgabe. Alter, Appetit und individuelle Bedürfnisse unterscheiden sich. Abwechslung über die Woche zählt – kein einzelnes Rezept deckt alle Nährstoffbedürfnisse ab.

Unsere allgemeinen Hinweise orientieren sich an den folgenden Empfehlungen. Die Quellen sind keine Prüfung oder Empfehlung der einzelnen Rezepte durch diese Stellen. Redaktion: Pureli.

Rezeptentwicklung: Pureli.

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